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1、八款養(yǎng)胃粥幫你養(yǎng)好胃　　八寶粥　　八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。

(資料圖片僅供參考)

2、這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。

3、而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。

4、　　原料：江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克，白糖適量。

5、　　做法：栗子肉洗凈切成小塊，蓮子用堿水浸泡去掉綠心，紅棗洗凈去核，花生米用熱水洗凈后去皮，桂圓肉切碎。

6、紅小豆洗凈加入清水煮至五成熟，放入洗凈的江米，煮開(kāi)后放入栗子肉、花生米、蓮子同煮，待米、豆煮爛，加入桂圓肉、金糕、紅棗等料，微火煮五分鐘即成。

7、　　2、紅豆黑米桂花粥　　黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。

8、經(jīng)常食用黑米，對(duì)慢性病人、康復(fù)期病人及幼兒有較好的滋補(bǔ)作用。

9、桂花有散寒破結(jié)、化痰生津的功效。

10、黑米桂花粥非常健康養(yǎng)顏，尤適合老人和體弱者食用。

11、加入紅豆，還有清熱解毒、健脾益胃的功效。

12、　　原料：黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量。

13、　　做法：黑米洗凈，浸泡6小時(shí)；紅豆洗凈，浸泡1小時(shí)；蓮子洗凈；花生洗凈、瀝干備用。

14、鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸后換小火煮1小時(shí)；加入花生，繼續(xù)煮30分鐘。

15、加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘即可。

16、　　3、玉米南瓜粥　　《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。

17、”南瓜所含果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。

18、南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。

19、幫助食物消化。

20、　　原料：南瓜1/3個(gè)、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。

21、　　做法：將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘，然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。

22、鍋內(nèi)加涼水，玉米粉、糯米粉放進(jìn)后攪拌均勻，然后點(diǎn)火開(kāi)煮，加冰糖，適時(shí)攪拌防止粘鍋底。

23、開(kāi)鍋將南瓜放入，繼續(xù)攪拌至開(kāi)鍋，再煮個(gè)2~4分鐘即可。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)鍵詞： 膽汁分泌 益氣強(qiáng)身 健脾開(kāi)胃