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水煮玉米長胖嗎_水煮玉米

2023-04-21 18:35:20 來源：互聯(lián)網(wǎng) 小 中

1、玉米洗凈，掰成小塊，放鍋里，加點水，大火。


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2、在煮熟的玉米中加入少量小蘇打。不要太多，一點點就好，不然會有堿性的味道。

3、千萬不要小看這么一點小蘇打。

4、眾所周知，玉米營養(yǎng)豐富。地球上很多人不知道的是。玉米所含的各種營養(yǎng)成分中，有一種東西叫煙酸。可以幫助人體維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、皮膚的正常功能。缺乏煙酸會導致精神錯亂、幻聽，

5、幻覺等癥狀；還有口角炎，舌炎，皮膚上的癤子。

6、多吃粗糧是我們獲取煙酸的主要途徑。玉米中煙酸的含量遠高于其他粗糧。

7、而且這么一點點小蘇打，就可以讓玉米中煙酸的釋放量翻倍。同時，小蘇打還可以幫助保留玉米中的維生素B1和B2，避免營養(yǎng)流失。

8、水燒開后，繼續(xù)煮5分鐘，然后關(guān)火，再燜一會兒再取出。

9、呵呵，然后你就可以開始吃了。

10、我最喜歡的方法是用筷子戳它的一端，然后用筷子嚼。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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